身處在「忙」與「累」的生活中，我們很難停歇，更難沈靜。

「陰」瑜伽是平常我們做「陽」瑜伽的相對平衡，透過被動式深層伸展，放鬆肌肉、筋膜、韌帶，藉著「靜」與「向內觀看」來釋放疲勞與壓力的練習。當你處於正念與專注呼吸的狀態，除了可以調節神經系統、促進血液循環、增進新陳代謝，更能感受、探尋自己情緒的深層波動。

除了舒展身體，陰瑜伽也可以釋放心理壓力，讓你深度理解並接受自己，進而療癒、珍愛自己。

課程時間
9/6（三）19:30-21:00

課程名額
10人（若人數不足4位則不予開課，時間允許可遞延至下一次上課，或進行退款；課程如期舉行不另行通知，取消則會通知報名同學）

課程學費
・單人票：550元 報名🔗

・雙人票：1,000元 報名🔗

課程內容
練習基礎呼吸練習法，並結合肢體伸展動作，讓全身的神經系統放鬆；結束後，回家好好休息、睡個好眠

帶領老師
Krystal

備註
1. 請自備瑜伽墊、小毛巾與個人水壺。
2. 穿著適合伸展或寬鬆的衣褲。
3. 需穿襪子前來。
4. 請於開課10分鐘前抵達。
5.購買雙人票，兩人使用共同門禁。