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入秋，我們的心身也準備秋收與冬藏。

此時，我們更需要將專注力回到自已，讓身心與意識保持專注與健康。

本期主題為「回歸平靜」，透過Kriya (系列的體位法)、鎖印、呼吸法、冥想、手印及唱誦等技術，將讓練習者增加內在的包容度、身體的流動，讓人能從容地面對生活中的壓力。

同時保持青春、美麗、健康。

這套瑜伽，適合所有人練習！

邀請您來體驗有著千年傳承的覺知力瑜伽！

課程時間：
10/5（三） 早上10:00-12:00

10/12（三）早上10:00-12:00

10/19（三）早上10:00-12:00

10/26（三）早上10:00-12:00
課程名額：
12 人
課程學費：
600元 x4 = 2400元
課程內容：
調頻、基礎脊椎序列奎亞、大休息、【提升、連結和喜悅的冥想】、祝福之歌結束
帶領老師：
Omar Lin

備註：
1. 自備瑜伽墊、毛巾與個人水壺。
2. 穿著寬鬆衣褲，盡量以淺色為主，白色更佳。
3. 有頭巾者請帶頭巾。
4. 大毛巾或蓋毯，唱誦時可當披肩，大休息時則可保暖。
5. 需穿襪子前來。