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「呼吸」在印度梵文裡稱為「Prana」，有多種含義，除了呼吸，也是「生命能量」，若人沒有呼吸就沒有生命，傳統瑜伽的呼吸控制法，是透過訓練呼吸的方式來提高它的品質與調整生命能量。因此好的呼吸品質＝好的生命品質。

現代人的生活型態導致大部分的人呼吸短淺，常需要大口呼吸，身體的疲勞難以消除，也使得我們容易精神緊繃、抑鬱，在三堂的瑜伽呼吸法課程，會循序漸進的帶領學員從簡單的呼吸覺察開始，學會控制呼吸肌群，在課程裡也會陸續介紹不同的呼吸法，透過持續的練習可改善失眠與焦慮，促使身心靈平靜。

課程時間：
10/1 （六）15:00-16:00
10/15 （六）15:00-16:00
10/22 （六） 15:00-16:00

課程名額：
15人
3堂課程學費：
1490 元 （原價2100元）
課程內容：
3堂呼吸法課程，搭配獨家10/10 Hope代理之 Neal’s Yard 精油，讓學員能完整建立呼吸法基礎，同時提升5感的療癒。
帶領老師：
Vicki

備註：
1. 請自備個人水壺。
2. 穿著適合伸展或寬鬆的衣褲。
3. 需穿襪子前來。
4. 請於開課10分鐘前抵達。